Ada Campmany
Psicòloga Humanista
Un espai segur per guarir i viure en coherència amb qui ets
Si sents que carregues amb un malestar que et costa anomenar, no has de transitar-ho tot sol. Aquí trobaràs el suport necessari per comprendre les teves emocions i donar lloc a les teves necessitats.
Un camí d' autoconeixement i sanació dissenyat perquè tornis a sentir-te bé a la teva pròpia pell.
Estic aquí per oferir-te un espai segur on puguis descobrir i abraçar el teu autèntic ésser.
Em trobaràs online i a Sant Celoni.
La meva manera d'acompanyar-te
Teràpia humanista i centrada en les emocions
El meu enfocament es basa en la convicció que tens els recursos necessaris per guarir; el meu paper és ajudar-te a trobar-los. Treballarem en un entorn d'acceptació absoluta i sense judicis, on us sentiu segura per ser tu mateixa.
Sovint el malestar ve d'emocions que no comprenem o que ens bloquegen. A les nostres sessions:
-
Identificarem l'origen del que sents, diferenciant el dolor present de les càrregues que arrossegues.
-
Transformarem les emocions que et paralitzen en eines pel teu benestar.
-
Aprendràs a escoltar la teva brúixola interna per prendre decisions que realment neixin dels teus valors i no de la por o la culpa.
Hi ha experiències que es queden gravades al nostre sistema nerviós i que, encara que hagi passat el temps, continuen fent mal com si estiguessin passant ara. La teràpia EMDR és una eina eficaç i avalada científicament per processar aquests bloquejos.
A través de l'estimulació bilateral (com a moviments oculars), ajudem el teu cervell a arxivar correctament aquests records traumàtics o dolorosos. Juntes aconseguirem:
-
Desensibilitzar la càrrega emocional: Que aquest record passi de ser una 'ferida oberta' a ser simplement un record que ja no et pertorba.
-
Sanar traumes d'aferrament: Transformar aquests patrons de relació que vas aprendre en el passat perquè puguis construir vincles més segurs i sans avui.
-
Canviar creences negatives: Deixar de sentir que 'no ets suficient' o que 'estàs en perill', integrant una visió més amable i real de tu mateixa.
És el procés de deixar enrere el que et pesava per caminar amb més lleugeresa al teu present.
Teràpia Gestalt: El poder d'habitar el teu present
Sovint vivim atrapats en el que ja va passar o en el que ha de venir, desconnectant-nos del que realment sentim ara. La Teràpia Gestalt és una invitació a tornar al present.
El meu paper és acompanyar-te a posar consciència en com et relaciones amb tu mateixa i amb els altres en aquest precís moment. Juntes:
-
Identificarem els teus patrons automàtics, aquells que et fan actuar sempre de la mateixa manera encara que et fan mal.
-
Integrarem el que sents, penses i fas, perquè deixin de ser peces soltes i comencin a treballar a favor teu.
-
Assumiràs la teva pròpia responsabilitat i llibertat, permetent-te explorar noves maneres de ser que siguin més fidels als teus desitjos actuals.
És el camí per passar de 'sobreviure' a viure amb plena consciència i autenticitat.
Criança amb consciència: Sanar per acompanyar
La maternitat i la paternitat són, potser, els miralls més potents que hi ha. Sovint el comportament dels nostres fills desperta en nosaltres ferides oblidades, frustració o una reactivitat que ens costa controlar. No es tracta de cercar la 'perfecció', sinó de criar des de la presència i el respecte.
T'acompanyo a explorar la teva pròpia història perquè l'enllaç amb els teus fills sigui un espai de creixement mutu. Junts:
-
Comprendràs què s'activa en tu : Identificarem per què certes situacions et desborden, guarint les teves pròpies necessitats insatisfetes per no projectar-les.
-
Aprendràs a ser el seu refugi segur : Treballarem en la teva pròpia regulació emocional; només des de la teva calma podràs ajudar-los a gestionar les tempestes.
-
Transformaràs l'enllaç : Passarem del control o la reactivitat a una connexió profunda basada en l'empatia i la coherència amb els teus valors familiars.
Perquè tenir cura de tu i de la teva història és la millor manera de tenir-ne cura.
Detalls de les nostres sessions
-
Presencial a Sant Celoni o en línia (via google meet)
-
60 minuts de dedicació exclusiva al teu procés
-
70€ per sessió
-
Tu decideixes la periodicitat (setmanal, quinzenal...) segons les teves necessitats i el teu ritme
-
Les sessions es poden fer en Castellà o Català
