El procés terapèutic és únic per a cada persona i pot variar en molts aspectes. Hi ha tantes aproximacions a la teràpia psicològica com persones, i per a cadascuna és important trobar un psicòleg/a amb el qual sentir-se còmode i amb qui poder establir una bona relació terapèutica, fonamental per a qualsevol canvi personal.

 

El motiu per començar un procés terapèutic pot variar molt, des de no trobar satisfacció en el dia a dia; viure amb ansietat, pors o estrés; sentir-se amb una autoestima afeblida o tenir dificultats de relació amb la família, la parella, els amics o l'entorn. Buscar superar esdeveniments traumàtics. També les dificultats per reconèixer i regular les emocions, processos de dol i canvis vitals poden ser motius, així com la il·lusió per explorar i conèixer-se millor, aprendre de la pròpia experiència i afrontar un futur de vegades incert amb energia i confiança.

 

És un procés diferent per a tothom i resulta important establir un ritme adequat segons les circumstàncies personals.