Sovint, el malestar que sentim neix d'una desconnexió: vivim de manera que no encaixa amb allò que realment sentim o necessitem. El meu enfocament no cerca "etiquetar-te" amb un diagnòstic, sinó oferir-te un lloc on tornar a ser tu mateixa/o.

 

Què vol dir treballar des d'un enfocament humanista?

Per mi, la teràpia no és un procés on jo "t'arreglo". Tu ja tens dins teu tots els recursos necessaris per guarir i créixer; el meu paper és crear les condicions d' acceptació, empatia i autenticitat perquè aflorin aquests recursos.

​

A les nostres sessions, tu ets el centre. Treballem sense judicis, respectant els teus temps i validant la teva visió única del món.

​

L'emoció com a brúixola

Utilitzo la Teràpia Centrada a les Emocions perquè entenc que el que sentim és la clau del nostre benestar. De vegades, enterrem el que sentim per por o perquè ens van ensenyar que “no havíem” d'estar tristos o enfadats.

​

Com us ajuda aquest enfocament en el dia a dia?

• Identificar l'origen: Aprendràs a posar nom a allò que sents ia entendre per què sorgeix aquesta emoció en aquest moment.

• Transformar el dolor: No es tracta d'“aguantar”, sinó de processar les emocions que et bloquegen perquè deixin de ser una càrrega.

• Viure en coherència: Quan comprens les teves emocions, les teves decisions deixen de néixer de la por i comencen a néixer dels teus valors reals.

Què aconseguirem juntes?

• Autoconeixement profund : Entendres els teus patrons i per què reacciones com ho fas.

• Regulació emocional: Eines per transitar els moments difícils sense sentir que et desborden.

• Llibertat personal: La capacitat d'escollir com viure, abraçant el teu ésser autèntic i deixant enrere les expectatives externes.