Sents que passes el dia analitzant el que ja va passar o preocupant-te pel que vindrà? Sovint ens perdem en el soroll de la nostra ment i ens desconnectem del que sentim, del que necessitem i de qui som en realitat.

​

La Teràpia Gestalt és una invitació a “aturar” i tornar a l'aquí i ara. És un enfocament centrat en la presa de consciència, on l'objectiu no és només entendre els teus problemes intel·lectualment, sinó sentir-los i transformar-los des de l'experiència.

​

Com treballarem a les nostres sessions?

A la Gestalt, el símptoma (l'ansietat, la tristesa, el bloqueig) no és una cosa que hàgim d'“eliminar” ràpid, sinó un missatge que hem d'aprendre a escoltar. El meu paper és acompanyar-te a posar llum a les teves ombres ia integrar totes les parts —ment, cos i emoció— perquè deixin d'estar enfrontades.

​

En aquest espai:

• Deixarem de "parlar sobre" per començar a "sentir": Posarem atenció a les teves sensacions corporals ia les teves emocions presents.

• Descobrirem els teus “assumptes inconclusos”: Identificarem situacions del passat que continuen obertes i que t'impedeixen viure amb plenitud avui.

• Tancarem el cicle de l'autoexigència: Canviarem el “he de” pel “vull”, recuperant la llibertat d'escollir com vols viure.

Quins beneficis notaràs a la teva vida?

• Major presència: Deixaràs de viure al “allà i aleshores” per habitar el teu present amb més calma.

• Responsabilitat i llibertat: En adonar-te dels teus patrons automàtics, recuperes el poder de decidir noves maneres d'actuar.

• Autenticitat: Aprendràs a expressar-te de forma més honesta amb tu mateixa i amb els altres, millorant les relacions.

• Coherència interna: Sentiràs que el que penses, el que sents i el que fas finalment caminen en la mateixa direcció.